急いで飲む→アミノ酸爆弾被弾 2021/02/05(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.8kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

さて昨日は胸トレを行いました。

いつも通りダンベルプレスからスタート。

45kg×9回~5回×5セット。

30°インクラインベンチプレス70kg×7~5回×3セット、60kg×7回×3セット。

フロントレイズ5kg×10回×3セット。

アブローラーと木の棒でフルSQからのオーバーヘッドプレスの練習をして終了です。

さて、昨日はトレーニングをする前にドタバタしていまして、急いでアミノ酸を飲んだら案の定こぼしました((+_+))

おかげで掃除の時間が追加され、余計にドタバタするハメに…

急いで飲む事でもないですしね。

トホホ…

皆さまも、直のみアミノ酸爆弾には十分お気をつけください…”(-“”-)”

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