20分限定のスクワットとバックプレス 2021/01/14(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重71.7kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸と肩を頑張ります。

さて昨日も脚トレを行う予定だったのですが、頂いた資料を読んでいると、トレーニングのアイデアがバシバシ出てきて、気がつけばトレーニング時間が20分ほどに…(汗)

脳みそ大パニック状態でしたが、シンプルに私がやりたい種目を行う事にしました。

フルスクワット50kg×5回→バックプレス50kg×5回のスーパーセットをひたすら20分。

挙げ方やスピード、色々な感触を確かめつつ20分詰め込みで終了しました。

うーん、やはりトレーニングは最高ですね( ^^) _U~~

20分行えば頭もスッキリ!

おかげで、良いアイデアが浮かびました ^^) _~~

しっかりと、お客様に還元できるように日々の鍛錬も欠かさずに継続して頑張ります~!

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