皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインベンチプレス５０ｋｇ～８０ｋｇ、４～１０回で動きを丁寧に計１０セット。
ストップインクラインベンチプレス５０ｋｇ×６回×３セット。
ディップス１０回、６回、６回の３セット。
腹筋ローラー１０回×３セットで終了です。
さて、最近のおやつは写真のチョコレートと無塩アーモンド。
最初は量が少なすぎて物足りませんでしたが、慣れると大丈夫なもので( ^^) _U~~
美味しくおやつも頂きながら、体を絞れるようにトレーニングと併せて食生活も気をつけて頑張ります～！
