皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７１．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中か脚を頑張ります。
さて昨日は胸トレを行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×６回×５セット、３１ｋｇ×１５回×２セット。
ベンチプレス７０ｋｇ×１０回×３セット。
ストップベンチプレス４０ｋｇ×２０回×２セット。
プレスダウン２２ｋｇ×１０回×３セット。
腹筋ローラー１０回×２セットで終了です。
話は変わりまして、先日ホームセンターに備品を買いに行きました。
トレーニングで使うものから事務用品まで色々と購入しましたが、その１つがホワイトボード消し。
最近はホワイトボードに書き込む事が多いので、現在使っている１つでは足りなくなってきました”(-“”-)”
それにしても、久しぶりにホームセンターに行きましたが楽しいですね!(^^)!
特に買わない品物も見ているだけで楽しめました。
年末年始の大掃除でジムを整理して、よりトレーニングがやりやすい環境にできるように頑張ります～！
