皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．６ｋｇ。
今日の朝トレは軽く肩を行いました。
サイドレイズ５ｋｇ×２０回×５セット、キューバンプレス５ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
１５分も経たずに終わりましたが、色々な感覚を試せて良かったです!(^^)!
さて、昨日は夕方の空き時間に掃除とゴムバンドの整理を行いました。
ついでに、かすれていた４４６をマジックで追加書き。
年末の大掃除前に、少しでも終わらせて綺麗な状態で新年を迎えられるように、こまめに掃除も頑張ります～！
