ベンチプレス 2020/11/24(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.3kg。

今日の朝トレは背中を行いました。

ハーフデッドリフト140kg~180kg×各6回×計8セットのみで終了です。

そして昨日は胸を行いました。

前回、ベンチプレス100kg×10回行えたので今回は102.5kg×10回に挑戦!

…まさかの5回でした(-_-)

そこから重さを増やして115kgまで行いました。

うーん、ショック”(-“”-)”

過去最高の重量はマックス125kgだったので、ベンチプレスも少しずつ戻せるように引き続きトレーニング頑張ります!

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