皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か背中を頑張ります。
昨日は胸のトレーニングを行いました。
ベンチプレス１００ｋｇ×１０回、８回、６回、５回の４セット、９０ｋｇ×１０回、１０回、８回、７回の４セット。
腕立て伏せをボトムのみで１００回、７０回×４セットの計５セット。
プレスダウン２７ｋｇ×１５回×３セット。
腹筋３セットで終了です。
久しぶりにベンチプレスで１００ｋｇ×１０回できました。
う、嬉しい!(^^)!
ベンチプレスはＭＡＸで１２５ｋｇ×１回だったので、少しずつ重量を伸ばして過去最高を更新できるようにこれからも頑張ります～！
