今月は腹筋頑張ります 2020/11/04(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.6kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

さて11月は腹筋強化月間としてトレーニングの最後に必ず腹筋の種目を入れています。

昔ボディビルの大会に出場していた時も、どんなに絞ってもお腹は薄っすらしか割れませんでした。

普通は体脂肪を落とせば誰でも出るはずなのですが…

そんなところだけ普通じゃないなんて…

そして苦手な部位だからこそ余計にやらなくなり今に至ります。

ビッグ3のスクワットやデッドリフトを行う上で支障をきたすほどの弱さではありませんが、なんとかお腹が割れるように、まずは1ヶ月続ける事が目標です。

そして来年の夏前に体重を落として絞った時にお腹が割れるように今から継続して頑張ります~!

 

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