皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
さて昨日は夜に床引きデッドリフトを行いました。
１２０ｋｇ×６回×３セット、１３０ｋｇ×５回×２セット、１４０ｋｇ×３回×２セット。
ワンハンドローイング４５ｋｇ×１０回×３セット。
片足ワンハンドローイング１５ｋｇ×１５回×２セット。
バックプルをトップのみで３６ｋｇ×２０回×４セットで終了です。
やはり朝より夕方や夜の方は力が出ますね。
さて雨の日に愛用していたクロックスに穴が開いてしまいました。
なにか尖ったものを踏んだようで、気がついたら穴が…
雨の日に履くので穴が開いて濡れた所で問題ないんですけどね。
まだまだ履けそうなので雨の日用として履きつぶしたいと思います～。
