皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
さて昨日は久しぶりに夜ご飯でホッケとゴーヤチャンプルーを作りました。
まずはホッケから。
…といっても、ホッケは焼くだけ。
できたてホヤホヤを新米と一緒に頂きました。
いやー、とてつもなく美味しかったです!(^^)!
そしてホッケを食べ終えてからゴーヤチャンプルーへ。
豚肉、卵、ゴーヤ、木綿豆腐をフライパンへ投入！
今回は木綿豆腐も水切りしておいたのでバッチリ！
こちらも出来上がりをすぐに頂きました。
お米は５合炊いたのですが、終わってみれば、ほとんど残らず…
いやー、美味しくてついつい食べ過ぎてしまいました。
おかげで今朝の体重も７６ｋｇ台。
むむむむ。
今日の夜は控えておきます。
昨日の夜のカロリーは今日の脚トレで燃焼できるように、ハードに追い込んで頑張ります～！
