昨日の夜ご飯 2020/10/03(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.4kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。

さて昨日は久しぶりに夜ご飯でホッケとゴーヤチャンプルーを作りました。

まずはホッケから。

…といっても、ホッケは焼くだけ。

できたてホヤホヤを新米と一緒に頂きました。

いやー、とてつもなく美味しかったです!(^^)!

そしてホッケを食べ終えてからゴーヤチャンプルーへ。

豚肉、卵、ゴーヤ、木綿豆腐をフライパンへ投入!

今回は木綿豆腐も水切りしておいたのでバッチリ!

こちらも出来上がりをすぐに頂きました。

お米は5合炊いたのですが、終わってみれば、ほとんど残らず…

いやー、美味しくてついつい食べ過ぎてしまいました。

おかげで今朝の体重も76kg台。

むむむむ。

今日の夜は控えておきます。

昨日の夜のカロリーは今日の脚トレで燃焼できるように、ハードに追い込んで頑張ります~!

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