オレンジプロテインゼリー 2020/07/28(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレは背中を行いました。

久しぶりにバーベルデッドリフトからスタート。

120kg×6回×4セット。

ベントオーバーローイング120kg×10回×4セット。

ローププレスダウン27kg×20回×3セットで終了です。

さて昨日はまた夜にオレンジプロテインゼリーを作りました。

これだけでタンパク質40gは摂れる優れもの!(^^)!

小腹が空いた時の助け舟ですね。

食べたくなるジャンクフードを我慢してヘルシー食品でお腹を満たせるように頑張ります~!

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