久しぶりのお茶漬け 2020/07/24(金・祝)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.1kg。

今日の朝トレは背中を行いました。

床引きダンベルストップデッドリフト45kg×10回×4セット。

ダンベルベントオーバーローイング45kg×10回×3セット。

ローププルオーバー27kg×10回×4セット。

ハンマーカール15kg×10回×4セットで終了です。

床引きストップデッドリフトは15回を目標にしましたが、気持ちが続かず10回しかできませんでした(-_-)

ストップデッドは体力より気力にダメージを与えますね。

さて、昨晩は久しぶりにお茶漬けを食べました。

無性に食べたくなったので、お米を炊いて出来立てご飯に白湯とお茶漬けの元を投入!

どんぶりバチにご飯を入れましたが、お米が水を吸って膨張し、めちゃくちゃ量が増えました”(-“”-)”

うーん、計算ミス…

しかし、久しぶりに食べたお茶漬けはとても美味しかったです!(^^)!

たくあんも買っておけば良かった…

美味しく食べて、その分ハードにトレーニングできるように頑張ります!

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