皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．３ｋｇ。
今日の朝トレは脚を行いました。
さて、先日夜に猛烈にお腹が空いたのでミルクティー味のプロテインでゼリーを作りました。
沸騰した湯にゼラチンを溶かせて、プロテインと混ぜて冷やすだけ。
とても簡単に作れます!(^^)!
タンパク質豊富で低脂肪低カロリー！
美味しく頂いたあとはお腹も膨れて、ポテチなどを食べなくて済みました。
これはダイエットの強い味方ですね。
簡単に作れますので皆さまもぜひお試しくださいね( ^^) _U~~
