久しぶりのワンハンドローイング 2020/06/14(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.0kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

さて、先日の背中トレーニングでチンニングの後に久しぶりにワンハンドローイングを行いました。

重さを狙って40kgとフォーム重視で22kgを行いましたが、22kgがバチバチ背中に入りました。

ワンハンドローイングって、こんなに効いたっけ?という位の効き具合で自分でもビックリ。

久しぶりだから良かったんですかね?

しかしフォームによって効きが全然違いますから、体が慣れないように重さとフォームを使い分けてトレーニング頑張ります!

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