皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
さて、先日の背中トレーニングでチンニングの後に久しぶりにワンハンドローイングを行いました。
重さを狙って４０ｋｇとフォーム重視で２２ｋｇを行いましたが、２２ｋｇがバチバチ背中に入りました。
ワンハンドローイングって、こんなに効いたっけ？という位の効き具合で自分でもビックリ。
久しぶりだから良かったんですかね？
しかしフォームによって効きが全然違いますから、体が慣れないように重さとフォームを使い分けてトレーニング頑張ります！
