万能ラクロスボール 2020/05/26(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.0kg。

今日の朝トレはお休みで明日脚を頑張ります。

さて、いつもトレーニング前や仕事の空き時間にラクロスボールを使って体をほぐしています。

このボールの使いやすさは、ゴムボールなので壁に噛んでくれて滑らない事です。

テニスボールだと摩擦が起きずボールが滑って、野球ボールだと滑らないけど縫い目が痛い、みたいな。

その点、このラクロスボールは万能で滑らなくて使い勝手抜群です!(^^)!

1カ所30秒~60秒ほぐしてからストレッチを行えば、一気に体がほぐれてスッキリ!

壁にもたれるだけなので簡単なのが最高です( ^^) _U~~

とくに硬くなりやすい、ふくらはぎや胸、背中用に使う事が多いです。

皆さまもぜひお試しくださいね~!

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