皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
さて、軽めのダイエットで体重８０ｋｇから７４ｋｇ台になりましたが、ここからの減少は緩やかですね。
しかも健康的に美味しく食べてダイエットなので、全く無理もせず食べたい時は食べているので、もしかしたらこれ以上は減らないかもしれません。
たまに食べるポテチは最高です!(^^)!
まぁ、食事の楽しみ最優先ですからね。
しかし、体重が落ちて体が締まると行動は機敏になり、特に分かりやすいのが自宅の掃除でした。
明らかに８０ｋｇの時より自宅がキレイ。
私の場合は、だらけるので７５ｋｇ以上にはしない方が良さそうです。
そんな先日の夜ご飯は、卵かけご飯ときんぴらごぼう。
よく噛んで美味しく頂きました!(^^)!
もちろん、食後はプロテインとビタミン系サプリも摂取。
あまり欲張らないようにしつつ、体重７２ｋｇ台を目指して引き続きダイエット頑張ります～。
