皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸トレ頑張ります。
昨日も夜に４５分ほどウォーキングを行いましたが、道に迷って焦りました”(-“”-)”
そして昨日の脚トレは届いたバルスライドを使ってランジをメインに頑張りました。
最初は予想より滑ってくれなくて焦りましたが何とか大丈夫でした。
そして、いつもトレーニング前と途中に味なしのＥＡＡとレモン味のＢＣＡＡをミックスして飲んでいます。
味なしＥＡＡのみだと、あまりにマズくて飲めないのに、レモンＢＣＡＡを混ぜると劇的に飲みやすくなります!(^^)!
すごいぜＢＣＡＡレモン！
ＥＡＡだけ余ると大変なので、多めにＢＣＡＡ買っておかなければ…
プロテインを作るのが面倒な時もアミノ酸があると助かりますね( ^^) _U~~
適度な栄養補給で軽めのトレーニングを継続して頑張ります～！
