皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。
さて昨日は背中を行いました。
マルティプルフロントプル７２ｋｇ×１０回×１０セット。
ワンハンドローイング４０ｋｇ×１０回×３セット。
ハンマーカール２２ｋｇ×１０回→バーベルカール３０ｋｇ×１０回×４セット。
プレートツイストクランチ１５ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
さて、先日申し込んだペイペイですが申請がうまくいかずに登録できていませんでした。
そして一昨日、すべての手続きが完了してやっとキットが送られてくることに。
１〜２週間で届くそうですので、あとは届いたＱＲコードを登録すれば晴れて使用開始です。
それにしても世の中の進歩が早いですね、ほんとに。
取り残されないように気をつけますm(_ _)m
