皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夜に背中を頑張ります。
さて、昨日は脚トレを行いましたが今朝は久しぶりに筋肉痛がきました。
いつもは最初にスクワットを行うのですが、昨日はレッグＥＸからスタート。
ある程度パンプしてからスクワットを行った方が効きが良いのかもしれないです。
筋肉痛出ると、頑張った〜！って感じしますよね^_^
次回の脚トレも色々と試してみよう。
そして今夜の背中トレもガシガシ行ってハードに頑張ります！
