今日から3月 2020/03/01(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.4kg。

今日の朝トレはお休みで夜に脚を頑張ります。

昨日は久しぶりに腕のみをトレーニングしました。

EZバーベルカールとプレスダウンのスーパーセットを各15回×4セット。

インクラインダンベルカールとEZライイングトライセプスを各12回×4セットで終了です。

やはり短時間でもトレーニングすると良いですね^_^

さて、早いもので今日から3月です。

ついこの前に年明けしたと思ったら、もう3月。

今年も月日が経つのが早い早い。

何もせずに1年が終わらないように気をつけます。

現在チラシを作成中ですので、完成したら久しぶりにポスティングに行こうと思います。

できるだけ動いて、何かしらの結果を出せるように頑張ります!

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