皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夜に脚を頑張ります。
昨日は久しぶりに腕のみをトレーニングしました。
ＥＺバーベルカールとプレスダウンのスーパーセットを各１５回×４セット。
インクラインダンベルカールとＥＺライイングトライセプスを各１２回×４セットで終了です。
やはり短時間でもトレーニングすると良いですね^_^
さて、早いもので今日から３月です。
ついこの前に年明けしたと思ったら、もう３月。
今年も月日が経つのが早い早い。
何もせずに１年が終わらないように気をつけます。
現在チラシを作成中ですので、完成したら久しぶりにポスティングに行こうと思います。
できるだけ動いて、何かしらの結果を出せるように頑張ります！
