皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．９ｋｇ。
今日の朝トレは背中を行いました。
ベントオーバーローイング９０ｋｇ×１５回×４セット。
マルティプルフロントプル５９ｋｇ×１０回×４セット。
膝下デッドリフト９０ｋｇ×６回×２セット、１３０ｋｇ×６回×２セット、１５０ｋｇ×６回×２セットで終了です。
さて、一昨日の夜は久しぶりにめちゃくちゃ早く寝まして、２０時３０分には爆睡していました。
そのせいか、夜中の２時でバシっ！と目が覚めてしまいました。
あまりに気持ち良く目が覚めたので、着替えてジムへＧＯ！
朝３時からベンチプレス頑張りました。
４時過ぎには終わったので５時前から仮眠を取り朝一のお客さまをお出迎え。
早くから起きていたので１日を有効に使えた気がします。
たまには超早起きもいいもんですね^_^
また気が向いたら早朝トレ頑張ります。
