皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．２ｋｇ。
今日の朝トレは背中を行いました。
膝下デッドリフト１４０ｋｇ×５〜７回×５セット。
床引きストップデッドリフト１００ｋｇ×１０回×３セット。
マシンフロントプル５９ｋｇ×１０回３セット。
インクラインダンベルカール１０ｋｇ×１５回→ＥＺバーベルカール３０ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
さて、一昨日の胸新種目ですが、昨日の夕方からいつもと違う筋肉痛が出てきました。
胸の中央上部に今までと違う感覚の筋肉痛が^_^
インクライン種目は行っていないので、あのケーブル新種目が効いたみたいです。
良かった良かった^_^
しばらくの間、取り入れてみようと思います。
これで胸に筋肉つけば最高だなぁ。
また変化が出たらご報告させて頂きますね！
