皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は久しぶりに二頭のトレーニングをしましたが、久しぶり過ぎて今日は筋肉痛が凄いです(TT)
トレーニング原則の１つに「鍛えた部分しか強化されない」という特異性の原則もありますから、やはり普段から全身くまなく鍛えないとダメですね。
行った種目もインクラインカールとＥＺバーベルカールをスーパーセットで３セットだけでしたので、時間にして１０分もかからず。
少しの刺激でも無いよりは良さそうですしね^ ^
メインは大筋群ですが、細かい所もトレーニングするように心がけていきます。
腕まわり４０ｃｍ目指してトレーニング頑張るぞ！
