皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
さて昨日は脚トレを行いました。
前回行ったやり方で、
ボトムのみスクワット６０ｋｇ×２０回→シシースクワット１０回×４セット。
フルスクワット９０ｋｇ×７回×４セット。
スクワットのボトムポジションのまま小刻みに前進３セット。
ツイストクランチ１０ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
先日、経済センサス基礎調査なるものが届きました。
お店を出すと、こういうのをやるんだな〜と思いながらパソコンを起動。
ちょうどセミパーソナルの合間時間でしたので、サクッと終わらせようと思ったら……
こういう時に限ってパソコンの立ち上がりが壊滅的に遅い(TT)
合間時間では何もできませんでした。
いつもはすぐ使えるのに、こんな時に限って…
うーん、うまくいかないものですねm(_ _)m
急な用事の時にパソコンがフリーズしても困らないように日々の仕事も溜め込まないように気をつけます。
