皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日腕を頑張ります。
さて昨日、背中のトレーニングでデッドリフトを行なったのですか、ここ最近では１番の筋肉痛が出ました。
あまりに辛いので今日の朝腕トレをお休みしたのですが、やはり間隔が空くといけませんね(TT)
定期的に行っていた時は、こんなに筋肉痛になりませんでしたから。
いやー、１番つらいデッドリフトやスクワットをサボらないように普段から気をつけて頑張りますm(_ _)m
