デッドで凄い筋肉痛… 2020/01/09(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重80.0kg。

今日の朝トレはお休みで明日腕を頑張ります。

さて昨日、背中のトレーニングでデッドリフトを行なったのですか、ここ最近では1番の筋肉痛が出ました。

あまりに辛いので今日の朝腕トレをお休みしたのですが、やはり間隔が空くといけませんね(TT)

定期的に行っていた時は、こんなに筋肉痛になりませんでしたから。

いやー、1番つらいデッドリフトやスクワットをサボらないように普段から気をつけて頑張りますm(_ _)m

 

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