昨日は今年初スクワット 2020/01/06(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.5kg。

今日の朝トレはお休みで夜に胸を頑張ります。

さて昨日は今年初の脚トレを行いました。

フルスクワットを補助付きで、120kg×10回、10回、6回、7回、6回。

90kg×6回×2セット。

シーテッドカーフレイズとドンキーカーフレイズを30回×各2〜3セットで終了です。

補助付きなので、120kgで20発追い込むぞ!と意気込んでスタートしたものの10回しか出来ませんでした( T_T)\

うーん、道は険しい…

自力で150kgとか担いでいる方を尊敬します、ほんと。

…早く担げるようになりたいなぁ。

諦めずにコツコツ頑張ります〜。

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