皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．８ｋｇ。
今日の朝トレは胸を行いました。
４５°インクラインダンベルプレス２７ｋｇ×１５回、１２回、１０回の３セット。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×１２回、１０回、１０回の３セット。
１５°インクラインダンベルプレス３６ｋｇ×１０回×２セット。
ダンベルプレス３６ｋｇ×１３回、１０回、８回の３セット。
ディップス１０回×５セット。
ＥＺバーベルプルオーバー２５ｋｇ×１０回×３セット。
おまけでＥＺバーベルカール３０ｋｇ×２０回×３セット。
サイドレイズ５ｋｇ×５０回×３セットで終了です。
さて、先週から調子が悪かったパソコンでのブログ作業ですが、いつもトレーニングに来て頂いているＳさまが直してくださいました。
症状をお伝えすると、ものの数分で終了。
試しに書き込んでみても、フリーズせずにスムーズに動きました。
やはりプロは凄いですね！
私はあれだけ苦労していたのに、こんなにアッサリ解決するなんて…
あの１週間はなんだったんでしょうか(-.-)
やっと普段通りに作業できるようになりました。
いやー、良かった～!(^^)!
Ｓさま本当にありがとうございました！
