皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
さて昨日は夕方から出張パーソナルに行ってきました。
Wさまからご紹介頂き、８月から出張パーソナルを受けてくださっているＴさまご夫妻。
ご夫婦でゴルフをされるので、これからも長く楽しめるようにとトレーニングを受けて頂いています。
行って頂いている種目は足裏ほぐしなど体をほぐす種目から開始して、ダイアゴナルクロスなどで準備してからランジやスクワットで下半身を中心に行って頂いています。
しかも今回から、３ｋｇのダンベルも使ってランジをスタート！
不安定にするために、あえて片手のみに持って行って頂きました。
お２人とも上手くバランスを取りながらランジをされていました( ^^) _U~~
うーん、素晴らしいですね！
回数を重ねるごとに進化されていますので、徐々に強度を上げて行って頂く予定です。
これでゴルフの飛距離が伸びれば最高ですね！
今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。
