パワフルスクワット 2019/09/01(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.3kg。

今日の朝トレは背中を行いました。

ハーフデッドリフト、ダンベル床デッドリフト、ワンハンドローイング、プルオーバーで終了です。

さて、本日はお客さまのご紹介です。

セミパーソナルでお越しくださっているKさま。

すでにトレーニングが習慣となっており、週2回きっちりお越し頂いています^_^

そんなKさまの得意種目がスクワット。

全身を連動させてバネのようにリズム良く行われます。

しかも扱う重量が凄くて、なんと60kg!

普通のスポーツクラブでは、まず見かけないですよね。

60kg×15回×3セットを毎回きっちり行なって頂いているKさまも、最初は20kgのバーベルを担ぐことさえ難しかったです。

やはり続ける事が最大のポイントですね!

最近では、股関節を柔らかくしようとトレーニングの最後に股割りをされていますが、こちらも効果が出てきて地面に肘が着くようになりました。

うーん、続けるって素晴らしい^ ^

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

 

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