皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．９ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
Ｔバーローイング３０ｋｇ×１０回×１２セット。
アレンジケーブルプルオーバー２７ｋｇ×１５回×５セットで終了です。
最近の背中トレーニングではＴバーローイングが１番効きます。
昨日も軽めで丁寧に行いました。
いやー、ほんとに良く効く^_^
ただ、唯一の弱点が支柱を支えるプレートを５枚敷かないといけないので、これが面倒くさいm(_ _)m
この手間がなければ最高なんですけどね…
まあ、効きが良いのでしっかり準備して今後も頑張ります。
