昨日は色々と爆食した話　2024/03/28(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７３．９ｋｇ。

今日の朝トレーニングは胸と背中を行いました。

そして昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分。

夜ご飯の後にアイス、団子、コーヒーゼリーを食べて大満足でした^ ^

爆食したので体重も増えましたが、１ｋｇほどなので予想より低め。

美味しく食べて適度に引き締められるように今日からまた頑張ります。