皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か背中を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを６０分行いました。
お昼に森の中を歩きましたが気候も穏やかで気持ちよかったです。
ゆっくり歩く事で頭の中も整理されて、より色々な視点で物事を考えられるようになりますしね。
何より落ち着く^ ^
うーん、ウォーキング最高〜。
色々な出来事が起きた時に、どのように捉えて、どのように行動するのか。
この選択肢をたくさん増やせるように日頃から自分の感度を落とさないように気をつけつつ、引き続きトレーニングも頑張ります。
