皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを４５分行いました。
おかげさまで１日忙しく、仕事が終わってからトレーニングしようと思いましたが辞めておきました。
たまには良いですよね^ ^
そして仕事の合間に栄養補給でプロテインを飲もうと思ったら、添加物が一切入っていないタイプなので泡立ちが半端なく、すぐに飲めない。。。
しかし急いでいたので、泡を取って一気に頂きました。
次からは泡が落ち着く時間も計算してプロテインを作っておきますm(_ _)m
