皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
最近はお昼は暖かいですが朝晩は冷えてきたので、夕方に飲むお茶がとても美味しいです^_^
しかも濾した茶葉はそのまま食べられるのでゴミも出なくて一石二鳥。
この茶葉を粉末にすれば抹茶なので、そりゃそうかと思いながら食べていました。
そして年明けからダイエットを再開するので
年内は体重を増やせるようにたくさん食べる予定です。
変な太り方をしないように気をつけつつ、８０ｋｇを目標に食事とトレーニングを頑張ります。
