皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
スクワット６０ｋｇ×１０回×４セット、８０ｋｇ×１０回×３セット、９０ｋｇ×１０回×３セット。
ランジ１５ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
隙間時間に詰め込んだのでセット数も少なかったので近々エクステンションの日も追加で行います。
さて、昨日は夕方から窓の修理に来てもらいました。
換気扇が付いていた２箇所を網入りガラスに戻してもらいスッキリ！
めちゃくちゃ綺麗になりました^ ^
これで雨漏りも心配なくなり一安心！
梅雨前に終わって本当に良かったです。
新鮮丁寧な業者さんありがとうございました！
