皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．４ｋｇ。
今日の朝トレは軽く背中と肩を行いました。
床当てデッドリフト９０ｋg×１５回×４セット、サイドレイズ１０ｋg×３０回×３セットで終了です。
さて、昨日の台風で今回もジムは雨漏り(TT)
ペット用シーツを窓際に貼っていたおかげで、前回よりも被害は防げました。
ほんと、貼っておいて良かった^ ^
しかし後片付けて１時間以上取られたのでトレーニングを削って短時間で済ませました。
しかし、セミナー当日に台風が直撃しなくて本当によかったです。
本日１５時からセミナーですので、ご参加の皆さまどうぞよろしくお願いします。
