爆食い米＆鍋　2023/04/13(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７３．４ｋｇ。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。

そして夜に鍋を爆食い。

お米５００ｇ＆鍋大量でしたが、今朝の体重もいつも通りでウエストもキープでした。

やはり食事はバランスが大切ですね^ ^

今日はエネルギー満タンなので、ハードにガツンと追い込めるようにトレーニング頑張ります！