皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．２ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで明後日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
パラレルフロントプル５９ｋｇ×１０回×５セット、４９ｋｇ×１０回×３セット、７２ｋｇ×６回×４セット。
足つきワイドチンニング６回×４セット。
シーテッドダンベルショルダープレス１５ｋｇ×１０回×３セット。
フルスクワットショルダープレス２０ｋｇ×６回×３セットで終了です。
昨日も時間が５０分ほどしか取れなかったので急いで行いました。
時間制限がある方が上手く追い込めるような気がします^_^
良い感じで全身筋肉痛なので今日と明日はトレーニングお休みして、回復してからまた頑張ります！
