皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング３０分行いました。
あまりの寒さに歩いても汗をかきませんでした。
こんなに寒い日は鍋！
キャベツ、舞茸、しめじ、ササミ、豆腐を入れてグツグツ。
かなりの量になりましたが、すぐに無くなってしまいました。
冬は鍋に限りますね^_^
低脂肪高タンパク食を作りやすいので２月から開始するダイエット時にもたくさん食べようと思います。
３ヶ月で６ｋｇほど落とす予定なので、また終了したらご報告させていただきますね。
