皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．4ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング３０分行いました。
そして夜ご飯に鶏モモ肉をカリカリに焼いて食べました。
鶏は皮から魚は身から…と言いますが私は鶏も身から焼いて、火がほぼ通ってから一気に皮面をパリパリに焼くのが好きです。
ただ、焼くと身が一回り小さくなるので量を用意しないとすぐに食べ終わってしまいますね。
昨日も２枚食べましたが（約６００ｇ）、数分で終わってしまいました。
２日休んで筋肉痛も抜けて、食事も美味しく頂いたので今日もトレーニングも頑張ります！
