皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重76.7kg。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキングを30分行いました。
さて、最近はトレーニングを胸→背中→脚のサイクルで回していますが腕や肩のみの日は作っていません。
ノーパンプで腕周り38cmですが、胸トレ後は39〜40cmになります。
あのパンプ状態が普段だったらいいのに…と、いつも思いますね(TT)
腕太くしたいので、ちゃんと腕の日を作りましょうかね?
年末までに38.5cmを目指してトレーニング頑張ります!