腕太くしたい話 2022/11/16(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.7kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日もトレーニングお休みでウォーキングを30分行いました。

さて、最近はトレーニングを胸→背中→脚のサイクルで回していますが腕や肩のみの日は作っていません。

ノーパンプで腕周り38cmですが、胸トレ後は39〜40cmになります。

あのパンプ状態が普段だったらいいのに…と、いつも思いますね(TT)

腕太くしたいので、ちゃんと腕の日を作りましょうかね?

年末までに38.5cmを目指してトレーニング頑張ります!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です