皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４０ｋｇ×６回×６セット、３６ｋｇ×７回×４セット、３１ｋｇ×８回×３セット。
ローププレスダウン２７ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
一昨日の高重量デッドの影響で腰の筋肉痛が凄まじかったので高回数のダンベルプレスはお休みで丁寧に行いました。
４５ｋｇダンベルを買ってから４０ｋｇがやりやすくなりましたね^_^
うーん、やっぱり５０ｋｇも欲しいなぁ…
まあ、４５ｋｇがまともに出来ないので、まずはそこをクリアできてからにしますm(_ _)m
また購入した際はご報告させていただきますね。
