軽めウォーキングと爆弾お肉　2022/09/08(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７４．４ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日もトレーニングはお休みで夜ウォーキングを１５分だけ行いました。

そして帰宅後に挽肉を固めただけの爆弾挽焼肉を作りました。

６００ｇほどあったので食べ応え満点でした。

２日トレーニングを休んで筋肉痛も抜けたので今日から再開して頑張ります！