皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は短時間で脚を行いました。
仕事終わりに少し横になったら、そのまま３０分寝てしまい、部位を胸→脚に変更。
触って追い込めるレッグエクステンションを７０ｋｇ×１０回×１６セット行って終了しました。
終わった後は脚がガクガクで変な歩き方になりました。
時間にして２０分強でしたが、やらないよりは良かったです^_^
昨日できなかった分、今日の胸トレ頑張ります！
