皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
膝下デッドリフト９０ｋｇ×１０回×３セット、１１０ｋｇ×７回×３セット。
膝上デッドリフト１２０ｋｇ×５回×２セット、１３０ｋｇ×５回×２セット、１４０ｋｇ×５回×２セット、１５０ｋｇ×５回×２セットで終了です。
久しぶりにデッドを行いましたが、ビックリするほど重たかったです”(-“”-)”
なんてこった…
昔のベストはストラップなしのオルターネイトで床当て１８０ｋｇ×１回できたんですけどね。。。
早急に戻せるようにデッドの頻度を高めて頑張ります！
