皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで朝に胸、夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ワイドパラレルフロントプル２７ｋｇ×２０回×２セット。、４０ｋｇ×２０回×２セット、４９ｋｇ×２０回×２セット、５４ｋｇ×２０回×２セット。
アンダーチンニング８回、６回、６回、５回。
ケーブルワンハンドローイング１８ｋｇ×１５回×３セット、２２ｋｇ×１２回×３セット。
マルチケーブルギアワンハンドローイングをトップのみ２２ｋｇ×２０回×３セット。
マルチケーブルギア足つきチンニング１５回×３セット。
フロントリラックスサイドレイズ５ｋｇ×２０回×４セット。
ベントオーバーローリングリアレイズ５ｋｇ×２０回×３セット。
オーバーヘッドケーブルプレスダウン２２ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
さて、つい最近やっと肩に力を入れる感覚が分かってきました。
もともと、左は肩甲骨（というか広背筋）に肩を乗せる感じは掴めていたのですが、右は感覚が掴めずに左右差がありました。
…が、つい先日のトレーニング中に神経が繋がったらしく左右同じ感覚になりました!(^^)!
やったー！！
もともと私は肩関節が緩くて、肩トレが苦手なのですが、最近ようやく分かってきた気がします。
まだまだ試行錯誤ですが、さらに体の感覚を研ぎ澄ませられるように引き続き頑張ります！
