皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダイナミックダンベルフライ１５ｋｇ×１０回×３セット。
ボトムストップダンベルプレス３１ｋｇ×１０回×５セット。
デクラインダイナミックダンベルフライ１５ｋｇ×１０回×２セット。
フロントレイズ６ｋｇ×１５回×６セット。
プレスダウン２７ｋｇ×１０回→プレートフレンチプレス１５ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
話は変わりまして先日、ロイズのチョコレートチップスを食べました。
１袋１８0〜１９０ｇ入りで１００ｇ当たりのカロリーが、なんと６００ｋｃａｌ超え！
１袋で約１２００ｋｃａｌもあります。
とんでもないカロリーですが、サクッと食べ切れてしまう恐ろしさ(TT)
案の定、一瞬で無くなりました。
めちゃくちゃ美味しいですが、あまりにヤバいカロリーなので年に数回のご褒美で十分ですね。
次は年末にでも美味しく頂けるように、それまで節制して整えておきます。
